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如果您的钉钉手机号已经注销并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来恢复账号。
1、通过钉钉内的“忘记密码”功能：
打开手机上的钉钉应用，在登录页面点击“忘记密码”选项。
输入您的手机号或邮箱，接收验证码并按照提示进行操作。
设置新的密码以完成账号的密码重置。
2、通过联系客服：
进入钉钉的官方网站或相关客服页面。
找到并点击“忘记密码”或“账号问题”等相关的选项。
提供您的注册手机号、姓名、身份证号或其他可以证明身份的信息。
等待客服验证您的身份后，按照客服的指引来找回账号，客服可能会要求您提供一些证明身份的信息，以确保账号安全。
3、通过自助申诉：
在账号与安全的页面中，找到并点击“账号申诉”。
按照提示填写相关信息进行申诉，申诉过程中可能需要提供注册手机号、曾经设置的密保问题答案等信息。
等待审核结果，审核通过后可以进行账号重置等操作。
无论选择哪种方法，确保提供的信息是准确的，并且确保账号的安全，如果可能的话，为了避免此类问题再次出现，建议更新您的手机号并牢记密码，如果遇到困难，随时寻求官方客服的帮助。